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第83节(4 / 4)

身体,是有很多健身房设备的。

然鹅,锻炼什么的,周亚杰是不会的,死都不会。程程练习的时候,他就充当观众。

然后就看到程程热身之后就开始做柔韧性练习,这个时候都还好,程程现在每天练形体,身体很软他早就知道了。等到柔韧性练完,程程练桩功也没什么,他又不是专业人士,是看不出程程桩功的好坏的。

直到程程开始练长拳四功中的臂功,周亚杰才有了‘厉害’的感觉——长拳四功中腿功、腰功,练柔韧性的时候就练了,那些动作和柔韧性练习基本相通,只不过武术训练时更加大开大合,力量感更强。

程程练臂功,除了做单双臂绕环、双臂交叉绕环这样的动作外,还会加入一些长拳的基本动作和典型动作。

这些动作做出来,就很能满足周亚杰对传统武术的想象了。

不过程程并没有练太久这些,她很快就转去打沙袋了听着沙袋发出‘砰、砰、砰’闷响,周亚杰忽然就觉得,程程大概是可以一个打他两个的。考虑到从小家里人都让他保护表妹,现实如此,还挺失落的。

回去的时候,周亚杰就问程程:“那些武术动作,套路什么的,你还没学吗?”

“还没学,练武的事情要一步一步来啊,现在我就是在练基本功而已。”那些漂亮的武打动作确实是下一步的事了。现阶段,就算程程有底子,想要基本功练的堪堪达标,让她觉得可以进入下一阶段,那也还差得远呢!

不过,即便是这样,程程也不怎么着急,因为她本来的目的就是练身体,至于‘技巧’部分,尽可以押后。毕竟在‘回档’期间,身体的改变会被抹消,但技巧就不同了,还可以保留下来不少(不可能全部保留,因为技巧本就部分依赖于身体)。

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